我一直与你同在!

图片
我一直与你同在!
图、文|翔巴德

今早在小区走路,

我随手拍下了这张照片。

一面灰色的围墙,

挡住了我的视线。

而围墙之上,

是一整片澄澈的蓝天。

如果你仔细看,

会在天空正中发现一个几乎看不见的小白点。

那不是噪点,也不是错觉。

那是一架飞机。

一架可以载着几百人,

跨越城市、跨越国界的庞大的飞机。

可在这一刻,它却显得异常渺小。

反倒是眼前这面三米不到的围墙,

看起来高得让人无法跨越。

/

我站在墙前,突然意识到——

这不正是我们很多时候看待生命的眼光吗?

我们常常把眼前的困难看得很大。

大到遮住视线,

大到占据全部注意力,

大到让人压抑绝望。

压力、现实、关系的拉扯、

未来的不确定、

身体和情绪的疲惫……

这些东西太近了,

近到你觉得他们好大。

而那位创造天地、

掌管时间与生命的高天至大者,

却在不知不觉中,

被我们看小了。

我们太靠近问题,

以至于问题遮住了天空。

/

还记得《王上》那三年零六个月的干旱吗?

地裂开,庄稼枯死,河道干涸,牲畜倒毙。

百姓开始怀疑:是不是天真的关上了?

那时的以色列,生命光景也同样荒凉。

王亚哈纵容偶像崇拜,

全国上下在真假之间摇摆不定。

于是,那一天,在迦密山上,

以利亚独自一人,

面对四百五十个巴力的人。

火从天而降,祭坛被点燃,

百姓俯伏在地,大声呼喊。

貌似打了胜仗,

但问题仍未解决——

雨,还没有来。

/

以利亚没有站在山顶接受掌声,

而是转身上到迦密山顶,

俯伏在地,将脸埋在两膝之间。

这是一个极其卑微、几乎不像得胜者的姿态。

然后,他对仆人说了一句话:

“你上去,向海观看。”

仆人去了,很快回来。

“没有什么。”

以利亚没有解释,

没有分析,只是说:

“你再去。”

一次。

两次。

三次。

四次。

五次。

六次。

六次都一样。

什么都没有。

/

如果是我,

可能早就开始怀疑自己了。

是不是刚才的火,只是凑巧的高光?

是不是我听错了?

但第七次,

仆人回来的时候,语气变了。

他说:

“我看见有一小片云从海里上来,

不过如人手那样大。”

小到什么程度?

小到不足以改变天气预报。

小到不会让任何农夫放下锄头。

小到在绝大多数人眼里,等同于——没有。

但以利亚听见这句话的反应,却非常坚决。

他立刻说:

“你上去,告诉亚哈,

当套车下去,免得被雨阻挡。”

雨,还没下。

风,还没起。

天空,甚至还没变暗。

但以利亚已经知道:

事情已经成了。

这就是信心的眼光。

没过多久,

天就黑了。

风来了。

大雨倾盆而下。

就这样,

一朵巴掌大的云

结束了三年半的干旱。

/

也许,现在在你面前的困难,

就像是这三年半的干旱,

你现在要做的,

就是将脸埋在两膝之间。

然后凭信心等候那片云。

没错,

一开始你等来的不一定是大雨,

也许只是一片巴掌大的云,

但你仍要持续相信等候后面的雨。

就像你眼前只是看见一个小白点,

仍然能相信这是40米长、

60吨重的波音737飞机。

/

你也许会说,

那是以利亚,他是伟人,

我只是普通人,

我没有那么大的信心。

但我们如果读到《王上》19章,

就会发现以利亚也有软弱惧怕的时候。

耶洗别扬言要杀他,

他就匆忙逃到了旷野。

其实我想说,

信心并不是没有惧怕,

而是即使在惧怕当中,

仍然选择相信、选择倚靠、选择不放弃。

以利亚凭着信心,跨越了前面一个困难,

但是当新的困难来临时,

他完全没有准备。

我们的人生也会如此,

经历了耶利哥的得胜,

不代表我们能站站得胜。

我们唯一要做的,

就是回到至高者的面前。

我们看到,

当以利亚站在至高者面前时,

烈风大作,崩山碎石,至高者却不在风中;

风后地震,至高者却不在其中;

地震后有火,至高者也不在火中,

但火后有微小的声音,

而正是那微小的声音,

要带领以利亚再次得胜。

/

我抬头望天,

飞机已经不见踪影,

而围墙上的光影映入了我的眼帘。

早上的阳光其实很强烈。

只是透过树叶,被分割成一块一块的光斑,

落在冰冷的围墙上,显得格外温柔。

此刻的我没有看见太阳在其中,

但我仿佛能听见太阳那微小的声音:

我一直都在。

你确实无法指着一道光说:“太阳就在这里。”

但你能从亮度、温度、影子的方向里,确定——它一直都在。

很多时候,至高者也是这样与我们同在。

他不一定立刻为你移走围墙,

也不一定马上给你清晰的答案,

而是用一种微小的声音告诉你:

我一直与你同在。

共勉。

图片

图片图片

每当想抱怨的时候,我就会想起那年圣诞节这件事

图片
每当想抱怨的时候,我就会想起那年圣诞节这件事
文|翔巴德

往年每到这个时候,往往就是一年中最忙碌的阶段。

我除了会策划大型的晚会节目,还需要投入大量的时间和团队彩排,同时还要有自己个人单独的时间创作歌曲。

今年圣诞没晚会?

其实我们一年到头都在忙,如果是在工作中忙,通常不会有太多抱怨——毕竟拿着工钱,心里也有个交代。

可一旦忙碌发生在服事中,抱怨却格外容易产生。

直到今天,每当我在服事中快要发怨言时,脑海里总会浮现出那一年圣诞节发生的那件事。

/

那是十二月的一个下午,我站在路旁,等着早已约好的货车,以及提前招募好的一群弟兄,准备一起搬运设备。

我策划了一台大型晚会,第二天下午和晚上连办两场,需要用到的乐器和音响设备,整整装满了一车。

不久,货车准时到了,可那些搬运设备的弟兄却迟迟未见人影。

我只好一边等,一边自己先搬。

结果,一整车设备全部搬完,弟兄们依旧没有出现。

无奈之下,我只好独自上车,先前往会场。

等车子抵达会场时,弟兄们才姗姗来迟。

那一刻,我心里早已积满了怒气。

我没有责备他们,只是把情绪硬生生压了下去。

可接下来的安装、调试和彩排,我整个人完全不在状态。

/

终于彩排结束,我拖着疲惫的身体回到家。

那天晚上,爱人拿着一件衬衣走到我面前,对我说:“你明天要穿的衬衣,我已经帮你烫好了。”

我看了一眼,连忙说:“啊,我明天不是要穿这件啊!”

她愣了一下,有点生气地把衬衣往旁边一放,转身就走了。

我站在原地,一脸无辜。

心里还在想:我也没有叫你帮我烫啊,你为什么生气呢?

就在那一刻,我心里突然响起一个极其清晰、极其严肃的声音:

“你今天搬这么多东西,搞这么大一台晚会——这些,我也没有叫你做啊,你为什么生气呢?”

我顿时无言以对。

/

我突然想明白一件事。

这些事情,确实都是我自己主动要做的,是我自愿的,并没有谁要求我。

既然是我自己选择的,那我为什么要带着怒气和怨气去做呢?

那一刻,我第一次真正意识到,不是我做的每一件服事都能蒙悦纳得赏赐,我若带着怒气和怨气,一定会受亏损。

只有甘心乐意才能得赏赐。

所以,我赶紧调整心态,重新预备第二天的服事。

/

这么多年过去了,这段经历一直刻在我心里。

每当我在服事中开始想要抱怨,它就会被重新唤醒,提醒我停下来省察自己。

很多时候,我发现自己很像马大——总想给TA预备最好的,总觉得事情越多、越忙,越显得用心。

可一旦事情多了,身边又没有人帮忙,就开始忙乱、焦虑、烦躁,甚至生出怨言:“留下我一个人伺候,你不在意吗?”

我其实很理解当时马大的孤单与无助。

但她却被严肃地提醒:“不可少的,只有一件。马利亚选择了那上好的福分,是不能被夺去的。

/

这让我越来越清楚地看见一件事:

当我陷入马大式的孤独、无助与疲惫里时,无论如何,都不可让怨言和苦毒在心里生根。

我需要立刻停下来,省察自己:是不是该做减法了?是不是该留下那件不可少的、上好的、不能被夺去的事了?

而那件不可少的,始终只有一件——与TA的关系。

/

无论如何,我们都不能因为服事,而忽略了与TA的关系,也无论做什么样的服事,都必须建立在这份关系之上。

只有站在对的关系里,你才知道TA真正想要的是什么,也才知道,哪些事是你该做的,哪些事其实可以不做。

/

我们都知道,那一天必有许多人对TA说:“我们不是奉你的名做了这个、做了那个吗?”

可TA却可能回答说:“我从来不认识你们。”

那句话真正可怕的地方,不在于“做得不够多”,而在于:“你们做的这些事,和我有什么关系呢?是我要你们做的吗?”

这是一种令人警醒的结局。

也许我们耗尽一生,自以为为TA做了很多事,

可到头来,却发现真正蒙悦纳、被记念的,并没有多少。

这是非常值得我们反思的。

/

服事的人,大多都会经历孤独和无助,也很容易在不知不觉中生出苦毒。

我们心里会反复出现这些问号:为什么留下我一个人?为什么让我这么累?

而每当这些念头出现时,那个声音就会再次响起:

“这是我要你做的吗?你生什么气啊?”

/

好吧,我知道了。

既然是自愿的,那就甘心乐意地去做。

而所谓“甘心乐意”,不仅是愿意,更是带着喜乐去做。

因为只有这样去做,才是真正蒙悦纳、也能得着赏赐的。

共勉。

图片

图片图片

奶奶!告诉你一个好消息,去巴厘岛的机票终于退款成功啦!

图片

奶奶!告诉你一个好消息,去巴厘岛的机票终于退款成功啦!

文|翔巴德
今年暑假,儿子初中毕业,我们计划全家陪儿子一起去毕业旅行。
我们6月份就买了7月20日上海飞巴厘岛的机票,也租了车,细心周到的爱人还提前预定了一周巴厘岛的酒店、景点和行程。
我们家并不富裕,所以我们很少专程出国去旅行,之前出过那么多次国,要么就是去服事,要么就是去参加特会或学习,然后顺带旅行。
以至于我们如果跟孩子说,我们要带他们去哪里旅行,他们一定会问是有什么服事吗?还是有什么特会?
所以,儿子这次专门提醒了我,他希望可以专程陪他旅行,不要又去参加什么特会或服事了。
我当然得同意了,中考那么辛苦,接下来的三年他还会更加辛苦。
/
结果,就在我们要出行的前一个礼拜,95岁的奶奶病重了。
在这几年里,这已经不知道是奶奶第几次病重了,但每次她都能平安的挺过来,因为她很有信心,甚至有一次她拿着锄头摔到坑里,锄头把都断了,她人都没事。
所以前段时间,我常常跟她视频为她DG,每次DG后,都能看到她脸色好很多。
但这次严重的是,她一边的身体中了风,爸爸和我说,奶奶已经不怎么吃东西,也不能下床了。
听到爱人和我说:肯定得回去吧。我很感动。
其实当时,我们一家人我看着你你看着我,真的都不知道如何是好。
最着急的是儿子,他满心期待的毕业旅行很有可能就要泡汤了。
他问我可不可以旅行完再回去看太奶奶,这时我只能安慰他,但我还是坚持要带他们回家。
我感恩,我的孩子有这样的顺服,他们有些失望,但还是愿意跟我回家。
/
尽管是7月20日的飞机从上海飞巴厘岛,我们还是买了7月15日的火车回了湖南老家。
我感恩我当时能及时回去,以至于我才有机会陪了奶奶95岁人生的最后一程。

过年时回去奶奶还能和我一起唱歌,我们还一起直播,这几天就只能听我唱歌了,气息时而微弱时而急促,不能言语,也不能进食。

在那几天里,我们儿孙们轮流24小时陪护在她身边。

我很诚实的说,那几天我的心里甚至会冒出很没良心的想法:父啊,你就平平安安接奶奶去吧。其实心里偷偷的想着那样就不耽误周日飞巴厘岛了。

当我有这种想法时,我看到我的心是何等的自私丑陋,何等的没有孝心和爱心。

虽然她身体那么难受,确实平平安安去天家是更好的,但我心里的念头很自私。

在那几天里,奶奶的状态并没有好转,但也没有变坏,一直维持着气息,有时候一边的手脚还特别有力。

儿子时不时就会来问我:爸爸,太奶奶什么时候会走啊?我们还能不能去得成巴厘岛啊?

我说:我不知道,爸爸很对不起你。

/

我有点迷茫,不知道是不是需要这样陪奶奶很久。

这时我心里有个声音和我说:这是我给你们这些儿女子孙们最后一点尽孝心的机会,还不尽就没机会了,而你们也将会留下永远的亏欠。

听到这个声音,我的心才彻底放下来了,决定好好陪奶奶。

我和爱人说:把行程都取消了吧,奶奶哪怕现在就走,后面至少也还有三天的葬礼,我们肯定也是去不了了。

我知道会损失很多钱,但有些事,不能用钱来衡量。

就在那几天里,奶奶也陆续见到了那些她很想见的人,和他们说了末了的话,留下了许多的祝福,虽然有些只是只言片语,但是我们都能心领神会。

例如,我伯妈来看她的时候,她用手指了指伯妈,然后又指了指天上,我们就领会到她的意思,跟伯妈说:她是要你相信上帝。

那几天,有儿子给她按摩,孙子给她唱歌,曾孙们给她扇扇子,这的确成了我们最后尽孝的一点机会。

/

7月19日早上,两个儿子扶她坐在椅子上,一左一右的陪伴着她。

我在边上给她唱诗歌读诗篇,这几天只要唱诗歌给她听,她就平静安稳很多。

我不记得给她唱了多少遍《诗篇二十三篇》,因为给她一边唱一边读,她看上去就会很满足。

早上唱着唱着,我看到她眼角静静的流出了两行眼泪,不像是难过悲伤的眼泪,更像是感恩的泪水。

她眼幕低垂,就这样静静的听着诗歌。

我一边用纸巾帮她轻轻擦着眼泪,一边握着她瘦弱的手臂,感受着她微弱的脉搏和微热的体温。

接着,我换到《你是大洪水中的方舟》这首歌:

你是大洪水中的方舟,你是大黑暗中的灯塔,你是大灾难中的逃城,你是浪子和孤儿的家。你从粪堆中把我救拔,我的丑恶你完全接纳,你的大爱让我惊讶,脸上常挂着感恩的泪花…

一旁的大伯看她头偏在一边,想帮她扶正,这时我们发现,喊她已经没有了回应。

我们赶紧把她抱到床上,但无论如何喊她,她都没有再点头或摇手,只留下了眼角最后一滴感恩的泪花。

奶奶就这样安详的睡去了,永远安息在了这个美好的安息的早晨。

/

其实飞巴厘岛的飞机就是第二天,但我们已经决定安心办好奶奶的追思礼拜,陪伴好爸妈,服事好亲人。

因此,在后面的三天追思礼拜上,还多了许多奇妙的见证。

奶奶的葬礼是我们镇上有史以来第一个分别为圣不按迷信方式办的葬礼,也是奶奶的遗愿。

相信这是奶奶敬畏的心蒙了悦纳,不仅没有遭来敌挡,反而听到许多人的称赞。

三天的追思礼拜上,赞美声响彻整个村庄,让许多人听到了好消息,这也是我们镇上有史以来因父的名聚集最多人的一次

荣耀归给父!

/

前两天,爱人跟我说:告诉你一个好消息,去巴厘岛的机票终于申请退款成功了。

感恩和感动涌上了心头,因为这是一件不容易的事。

父啊!你何等爱我,你何等顾念我和我的全家。

敬畏你的真的一样好处也不缺!

我相信,在7月份的那段日子里,我们给奶奶留下了最美的回忆,她在天上一定会常常想起。

我也相信,当我们以后在天上见到奶奶的时候,她一定会开心的跑来抱住我,摸摸我的脑袋,和我说:翔宝,谢谢你那几天陪伴着我,谢谢你唱诗给我听。

我也相信,下次全家带儿子去巴厘岛的旅行一定会更美好。

这就是一顿不吃的后果!

图片
文|翔巴德 

今天中饭吃得比较晚,结果晚上就没有按时吃饭。

聚会结束后走在回家的路上,肚子已经开始提醒我:“要不要顺便吃个宵夜?”

我犹豫了好一会儿,想着还是克制一下吧,别又乱吃。

结果呢?

回到家先吃了一个橙子,心里安慰自己:这很健康。

谁知道没过多久,又开始饿得慌,只好翻出孩子们剩下的巧克力蛋糕。吃完才发现——太甜了。

甜完想咸,于是又看见角落里那盒久违的泡面。

于是你们懂的,我立刻烧水泡起了面。

现在泡面还没好,我已经迫不及待想把这段“失误操作”分享给你们。

/

一顿不按时吃饭,最终吃成了三顿饭。

但也正是在这一刻,我突然明白了一件事——生命的成长,其实也和吃饭一样,需要按时、按量、按节奏。

饿过头的人最容易乱吃,生命也是一样。

当我们没有按时补给心里的“生命之粮”,我们就会开始到处寻找替代品:情绪的零食、网络的垃圾热量、关系中的速成安慰、社交媒体的假饱足……

看似吃得很满,实际上没有真正供养生命。

心灵饿久了,什么都想往里面塞。

可是塞进去的,未必是营养;更多时候,是垃圾。

/

于是我们就会出现“暴食”:

为了被认可而过度努力;为了得到安全感而盲目依赖;为了转移空虚而不断刷手机、追剧、购物;为了压住情绪而吃掉所有能让人短暂快乐的东西。

这些东西不是真的不好,而是它们不能当正餐。

生命也是需要“定时喂养”的,不是渴到不行才找水;不是撑不住了才安静;不是崩溃了才想起要整理自己的心。

成长最怕的不是没吃饱,而是不知道自己正在吃垃圾。

因为垃圾吃得越多,久而久之,我们灵的味觉会退化,开始变得迟钝、疲乏、没有力量。

/

我们需要的,是每天一点点的好食物——一点真理的光提醒内心方向;一点安静的时刻让灵魂呼吸;一点反思让自己重新对准;一点敬拜让心恢复柔软。

不需要很多,也不需要很长时间,但需要——按时。

因为生命的营养是靠积累,不是靠暴冲来的。

如果你愿意,和我一起从明天开始,给自己的心预备一份“定时的粮”,你会发现:

原来成长不需要狂吃乱吃,只需要规律地吃,按时吃。

生命就是在这样的节奏里,慢慢变得更丰盛。

一起共勉!

图片

图片图片

仇敌控告你的过去,你就宣判牠的未来!

图片
文|翔巴德 

在我们的一生当中,也许我们会像大卫一样,

遇到一些恨我们、与我们为仇为敌的人,

甚至可能会遇到想要害我们的人。

但其实——

这些“看得见的人”,并不是最可怕的仇敌。

最可怕的,

是那位躲在背后、操纵控告、

煽动仇恨、放大伤害的偷窃杀害毁坏者。

牠不只是想要你跌倒,

还想要你永远活在定罪、羞愧、恐惧和绝望里。

你会发现——

人可以伤你的身体,

但牠却要吞噬你的灵魂;

人可以夺走你的利益,

却想夺走你的指望;

人最多只能毁你一段路,

却想毁你整个人生。

所以,大卫真正面对的,

从来不只是扫罗,

也不只是押沙龙,

而是那位一直在暗处伺机而动的“控告者”。

也正因为如此,

大卫的争战从来不只是人与人之间的争战,

更是一场光明与黑暗之间的属灵争战。

而我们今天所经历的,也从未例外。

/

很多时候,我们觉得是“情绪在攻击我们”,

是“内心在否定自己”,

是“过去的阴影又回来了”。

但真相往往并非如此,

那不仅仅只是情绪,

而是有一个真实的存在——

偷窃杀害毁坏者。

牠是“昼夜在父面前控告弟兄的。”

换句话说——

控告不是偶尔的行为,

控告就是的“职业”。

/

牠最擅长的事就是控告你的“过去”。

牠极少直接否定你的未来,

牠最常用的方式,是不停地翻你的旧账:

  • 你曾经失败过
  • 你曾经软弱过
  • 你曾经跌倒过
  • 你曾经犯罪、逃避、妥协、背叛过

牠不断对你说:

“你这样的人,也配被使用吗?”

“你这样的人,还有资格重新开始吗?”

“你都这样了,你还指望什么改变?”

这时,你必须要明白一件事:

牠从来不需要编造事实,

牠只需要用那些“真实但已经被赦免的过去”

来继续控告你。

牠要的不是公义,

牠要的是你继续活在自我否定和定罪里。

首先,我们只需要像大卫一样:

来到至高者面前,

求祂鉴察我们,知道我们的心思,

试炼我们,知道我们的意念,

看在我里面有什么恶行没有,

引导我们走义路。

/

但你必须知道,

仇敌没有资格控告和审判你,

牠早已被宣判“未来”。

你可以被饶恕、被恢复、

被更新、被重建、被使用。

但仇敌不同。

牠没有悔改的机会,

没有更新的可能,

没有回头的道路。

书上对牠的未来已经写得极其清楚、具体、毫不含糊:

“那迷惑人的要被扔在硫磺的火湖里……

昼夜受痛苦,直到永永远远。”

这就是牠的终局:

  • 被彻底击败
  • 被完全审判
  • 被永远拘禁
  • 被永久隔绝
  • 再无权柄
  • 再无行动
  • 再无迷惑
  • 再无控告
  • 只剩下永远的刑罚与失败

这是已经写入永恒判决书的终局。

不是可能,

不是如果,

是“必然”。

/

那么既然结局已经确定,

牠为什么现在还这么活跃这么疯狂?

我想,一定是因为牠知道自己“时日不多了”。

一个已经知道自己必败、必灭、必被审判的,

最典型的特征就是:

  • 更疯狂
  • 更急躁
  • 更绝望
  • 更不计代价

它无法改变结局,

它唯一能做的,

就是在最后的时间里——

尽可能多地拖人下水,

尽可能多地制造控告、羞愧和定罪。

/

而我们真正有能力的反击,

不是为自己辩护,

而是站在至高者这边“宣判”牠的未来。

很多人面对控告时,

第一反应是解释自己:

“我那次是有原因的……”

“我真的已经很努力在改变了……”

“我不是故意的……”

但在这争战里,

你并不需要向牠证明你有多好。

你要做的,就是站在羔羊已经完成的得胜里,

直接宣告仇敌的失败与终局。

你可以这样回应它:

“是的,我有过去,但我的罪已经被赦免;

我可以被恢复、被更新;而你——

你的结局已经写好:

你必灭,你必被永远审判。”

这是永恒的“宣判”,

是宣读天上的判决书。

/

你会发现,

你与仇敌最本质的差别是:

你有未来,牠没有。

你失败过,

但你能再站起来;

你软弱过,

但你能刚强起来;

你犯罪过,

但你能被赦免;

你走偏过,

但你能被带回正路。

你的人生是:

从败坏走向更新,

从死亡走向生命,

从黑暗走向光明。

而仇敌刚好相反:

从光明堕入黑暗,

从高天坠入审判。

你是走向荣耀,

而牠是走向灭亡。

/

所以,

只要仇敌控告你的过去,

你就宣判牠的未来。

你并不是在打一场胜负未定的争战,

而是在打一场结局已定的美好的仗。

你要站在得胜者的一边。

图片

图片图片

为什么一直不给我开路?

图片
图 文|翔巴德 

这几年,家门口正在修地铁站,

每次经过这里从外面看,

都只能看到这样一根柱子。

可谁会想到——

就在我们肉眼看不见的地下,

地铁已经快要修好了。

每天都有一群人,在地的深处、

在尘土里默默铺轨、

焊接、打桩、校准。

我们看不到,却真实地存在;

我们不知道,却一直在动工。

很多时候,生命也是这样。

我们以为停滞了,

以为没有改变,

以为TA没有回应,

因为看起来毫无进展。

但看不见,不代表没有发生。

有些工地在地上;

有些工地在地下;

TA在我们看得见的地方动工,

也在我们看不见的地方动工,

TA在我们的环境里动工,

也在我们的心里动工。

TA的作为是奇妙不可测度,

常常不是第一时间显明,

却始终在我们生命深处动工:

在破碎里修复,

在失望里预备,

在沉默里塑造。

我们要做的很简单:

持续的相信,恒久的忍耐,耐心的等候。

因为当那条“地铁线”最终贯通的那一天,

你会忽然明白——

原来TA一直在为你开路。

图片

图片图片

属灵人也有想死的时候?我们该如何看待抑郁症?

图片

图 文|翔巴德 

这些年,抑郁症这个词越来越频繁地出现在我们身边。

也许你会发现:

  • 同事的表情越来越空;
  • 家人常常把自己关在房间里;
  • 朋友圈里突然消失了一个人。

很多时候,我们以为抑郁离自己很远,其实它就在我们身边,甚至可能就在我们自己身上。

今天这篇分享,我想和你一起聊三件事:

  1. 我们到底该怎样看待“抑郁症”?
  2. 如果我自己、或身边的人有类似的症状,我可以做什么?
  3. 作为JDT,我们能怎样祝福正在黑暗里的那一群人?

/

一、属灵人也有想死的时候

在真理书中,其实有不少“求死”的人。

他们是不是严格意义上的“抑郁症患者”,我们无法下定义,但他们身上的很多表现,与今天抑郁症的症状,非常相似。

有人在极大的痛苦中说:

  • “我不想活了。”
  • “求你取走我的性命。”

像约伯、约拿、摩西、大卫、扫罗……而“求死”最有名的,大概是以利亚。

为什么他这么典型呢?因为他身上的落差实在太大了。

/

二、从“属灵高峰”跌进情绪黑洞:以利亚的故事

如果用今天的话来形容,以利亚大概是那种:带领大型聚会、服事极有能力、影响力巨大的领袖人物。”

他在迦密山上,一个人与几百人“斗法”,用极大的勇气与能力见证了自己所倚靠的那一位是伟大奇妙且真实的。

你很难想象,这样一个气势如虹的人,会在下一章剧情里,瞬间“崩溃”。

当时那个恶名昭著的王后耶洗别放了狠话:“明日这个时候,我若不要你的命,愿祸患临到我。”

简单说,就是:“你等着,我要你马上死!”

以利亚的反应是什么?

不是继续刚强、而是——彻底害怕了。

他开始逃命,一个人躲到旷野里,走了一天,最后躺在一棵树下,只剩一句话:“求你取走我的性命,我不想再这样活下去了。”

他不只是“心情不好”,

他是:

  • 不想见人、
  • 不想面对环境、
  • 不想继续承担任何责任、
  • 只想睡觉,什么都不管。

如果用今天的语言来描述:非常像一位重度抑郁者的状态。

/

三、抑郁症不是“你不够属灵”,而是一种“情绪生病”

今天医学上对抑郁症,也不是用一台机器扫一下就能测出来,而是用一套问卷,去了解你的睡眠、食欲、动力、情绪、对世界的感受等等,根据这些行为和反应去判断是否为抑郁,以及轻重程度。

抑郁症可以说是一种“情绪感冒”,它是一种真实的“心理疾病”。

但在很多有信仰背景的家庭里,抑郁常常被简单粗暴地等同为:

  • 被黑暗势力挟制了
  • “你太软弱了”、“不够属灵”
  • “你应该多点喜乐,多点感恩”

这种看法,其实是对抑郁症的一种误解,也会深深伤害那个已经在低谷中的人。

就像一个高烧 39 度的人,你对他说:“你要站起来,你要活泼一点。”

他只会更绝望——不是不想,是做不到。

/

四、当“天使”来拍他:真正有用的陪伴是什么样的?

以利亚在那棵树下求死,然后睡着了。

接下来发生了一件极为温柔的事:有一位使者来拍他,对他说:“起来吃吧。”

旁边放着一瓶水和烧着的饼。他吃了喝了,又继续睡。

然后,那位使者第二次来拍他:“起来吃吧,你当走的路还很远。”

你会发现几个细节:

1、没有责备。

没有人对他说:“你怎么这么不争气?”、“昨天你不是很勇敢吗?”、“你要刚强、你要喜乐。”

2、有触摸、有陪伴。

那不是一个“命令式”的叫醒,更像是一种温柔的拍一拍——“我在,你先把肚子填饱。”

3、先处理“吃喝睡”,再谈“属灵高度”。

吃、喝、睡、再吃、再睡,然后才是继续前行的 40 天旅程。

很多研究都在强调:对抑郁症患者来说,陪伴身体的接触,其实是非常重要的支持方式之一。

一个拥抱、一只手搭在肩膀上、一句“没关系,我在”,往往比“你要坚强,你要有信心”更有力量。

/

五、为什么这么多服事者会“先垮掉”?

很多人会问:“既然他这么有信心,这么有能力,为什么还会抑郁呢?是不是说明他生命不好?”

我们必须承认一件事:服事的果效,和一个人的内在光景,不能划等号。

有些人DG很有果效、话语很有力量、服事很有影响力,但他可能长期没有好好照顾自己的身体、家庭、情绪。

他在照顾了所有人,却忘了照顾自己和最亲近的家人。

有一位前辈曾被人这样提醒:“你比上帝还‘伟大’,因为祂工作六天还休一天,你一天都不休。”

这话很扎心。

很多服事者,一边要面对现实生活的压力(房租、工资、家庭),一边又想把所有人、所有事都照顾好。

可是,压住的情绪不会自己消失,只会在某一天突然用更激烈的方式爆出来。

/

六、抑郁发生在哪里?一点关于“人”的小小整理

可以用一个简单的方式来理解我们这个“人”:

  • 灵:负责价值观、良心、内在的指引(灵感直觉);
  • 魂:负责情感、情绪、思想、意志(可以理解为“心”或“内在人”);
  • 体:就是我们的身体。

抑郁症,多半发生在人里面那个“心”的层面:

  • 情绪失衡、
  • 思想不断往负面循环、
  • 意志提不起劲、
  • 看不到希望。

当“心”长期承受压力,却没有出口、没有陪伴、没有调节,它就会像橡皮筋一样,终于有一天——“啪”的一声断掉。

这时候,如果周围的人只会说:

  • “你要靠自己振作起来。”
  • “你信得不够。”
  • “想开一点就好了。”

那就好像在对一个骨折的人说:“你要跑起来,你要积极一点。”

这不是在帮他,只是在让他更痛苦。

/

七、我们可以怎样陪伴一个在黑暗中的人?

从以利亚的经历、从身边真实的故事,我们至少可以学到几件事:

1. 别轻看这个病,也别浪漫化它

不要把抑郁当成“想不开而已”,更不要觉得“不会死人的”。

很多离开这个世界的人,只是因为在那一小段最黑暗的时间里,没有人帮他多撑一下。

我们能做的,就是去为他们“争取时间”。

2. 学做那位“拍一拍”的天使

  • 陪他吃一顿饭
  • 带他出去走一走、运动一下
  • 陪他安静坐着,不一定要说大道理
  • 告诉他:“你这样也没关系,我不会离开你”

真正的关怀,不是用一句句“正确的话”去压他,而是用一个个小小的动作,告诉他:“你很珍贵,你值得被陪伴。”

3. 如果你自己正在抑郁,不要一个人扛

请一定要 主动寻求帮助

  • 找一个你信任的人说出来
  • 寻求专业咨询、心理医生的协助
  • 适度运动、调整作息
  • 给自己一点时间,而不是天天责备自己“不够好”

如果你身边,没有一个你觉得“可以说”的人,那是一件很危险的事。

请相信:一定有人可以成为你的“天使”,只是你还没想到他可以帮到你。

可以试着,给那个人发一条信息,说一句:“我最近状态不太好,你有空可以听我说说吗?”

/

八、做一个真实的人:对自己钝一点,对别人敏一点

在大家庭里,我们常常好像被训练成:

  • 永远要喜乐、
  • 永远要有信心、
  • 永远要笑着站在台上。

但一个人外在表情长期“伪装”,而内在却一直在下坠,这种外在与内在的分裂,很容易生病。

哭的时候就允许自己哭,软弱的时候就承认自己软弱,你不是舞台上的一个角色,你首先是一个人。

同时,我们也需要练习一点“顿感力”:

  • 当别人把真实情绪说出来时,不要立刻被“刺伤”,也别马上反击;
  • 把那份“刺痛感”稍微搁一搁,先听完,先消化;
  • 对自己钝一点是一种保护;
  • 对别人的感受可以敏一点,感同身受是对别人的一种保护。

/

九、写在最后:愿你不再孤单,也愿你成为别人的“天使”

如果你正在情绪的黑暗里,想告诉你几个简单的事实:

  • 你不是不够好,也不是不够“属灵”;
  • 抑郁是一种需要被看见、被治疗、被陪伴的病;
  • 你不是一个人,你值得被好好地爱;
  • 你可以慢一点,不用什么都自己扛。

如果你身边有这样的人,也许你不需要成为专家,你只需要愿意多走近一点点——多打一通电话,多发一条消息,多陪他散一次步,多说一句:“我在。”

愿我们每个人,一方面都能身心灵都兴盛,一方面也能在别人最黑暗的那一段路上,做那个扶持他们一把的“天使”。

图片

图片图片

《愿你平安》翔巴德-告诉你真正的平安是什么

图片

《愿你平安》翔巴德-告诉你真正的平安是什么

愿你平安  
词曲:李翔 Sean Lee
Verse1:
想给你 唱一首歌
告诉你 平安是什么
平安是放飞的白鸽
平安是雨后的彩虹
平安是这个世界该有的样子
Verse2:
风暴里 安静等候
黑夜里 我仍要高歌
平安是SD的礼物
平安是最美的祝福
平安是来自降生马槽的YS
Chorus:
至高之处 荣耀归S
平安归于 祂喜悦的人
至高之处 荣耀归S
平安归于 祂喜悦的人
愿你平安
Bridge:
祂受的刑罚 使我得平安
祂受的鞭伤 使我得医治
《愿你平安》翔巴德-告诉你真正的平安是什么

2019 年的圣诞前夕,我写下这首歌曲。

没想到,紧接着的 2020 年 2 月,全球突然按下了暂停键,一场席卷全世界的风暴开始了。

我记得很清楚——那年我们画了一艘在风浪中的船,四周暗潮汹涌,却意外地平静安稳。

那幅画如今回头看,竟像是一段预告。

那三年,全世界都在动荡不安里。

不,其实不是那三年,是一直以来。

我常常问自己:世界应该是这个样子吗?为什么,“平安”对许多人来说,变成一种遥不可及的奢侈品?

更让人心碎的是,即便外在环境看似平静,许多人的心底却藏着一个巨大的漩涡——来自内心深处那种说不出口的虚空。

今天很多人,丰衣足食,却没有平静。他们焦虑、抑郁、绝望、喘不过气来……

/

那段时间,我想起了我心目中的吉他英雄吉米·亨德里克斯(Jimi Hendrix),他被公认为摇滚史上最伟大的吉他手之一。

60 年代,他以极具爆发力的舞台表现与近乎疯狂的演奏技巧,震撼了整个欧美乐坛。Eric Clapton、Beatles 等众多摇滚巨匠都是他的粉丝。

但舞台上光芒万丈的他,生活却一团混乱,深陷各种泥淖。

1970 年的一场演出结束时,他照惯例把吉他砸在地上。观众依旧疯狂尖叫、用力鼓掌。

嘈杂、亢奋、狂热——仿佛每个人都沉醉在那股摇滚浪潮里。

突然,全场安静。

亨德里克斯跪在舞台上,一动不动,连灯光都显得不知所措。

他抬起头,对着台下缓缓地说:

“如果你们有人知道什么是真正的平安(Real Peace),请你来后台找我。”

/

那一刻,舞台并没有回应他。

没有掌声,也没有一个人愿意上前。

几天后,他因药物过量离世。平安——与他擦肩而过。

他拥有财富、名望、掌声、崇拜,却没找到心里最渴望的那份安稳。

如果那天我在现场,我会冲上前去,把这首歌唱给他听,告诉他——平安不是舞台给的,不是掌声给的,也不是世界给的。

它来自曾降生马槽的那位婴孩。

如果你此刻也正在风浪里,愿这首歌能成为一盏小小的灯,在漆黑的海面上,替你守住那一点点不被吞没的光。

在圣诞即将来临之际,也愿这位奇妙婴孩赐给你平安!

扫码收听

图片

图片图片

很多事要趁现在!因为可能真的不一定还会有机会!

图片
图、文|翔巴德

今天,大埔火灾已经有151人遇难,当发言人说到可能无法救回失联人员时,她哭了。

那种熟悉又陌生的无力感,突然从胸口往上涌,让我想起新冠时期的很多画面。

这几年,我们经历过太多“不可预测”:有人从此不再上线,有人的生命戛然而止,有的人今天还在说话,明天就成了新闻里的数字。

每一场突如其来的灾难,都提醒我们一个残酷的事实:

生命原来不是我们以为的那样坚固,而那些我们习以为常的平安,其实都是恩典。

原来我们一直在说“以后还有机会”,很多事可能真的不一定还会有机会。

那些我们以为理所当然的相聚——原来每一次,都可能是最后一次。

我们常常把“下次见”说得云淡风轻,把“改天聊聊”挂在嘴边,把“等我忙完这一阵”当成万能的缓冲。

可是世界并不会等我们准备好,灾难也不会提前发通知。真正的现实是:我们以为能慢慢来的人生,其实正飞速的前进着。

在我的微信里,还留着好几个永远都不可能给我回复消息的好友,让我想到自己错过了许多本来可以做却没有做的事。

/

我们无法改变世界的脆弱,但我们能改变自己对待生命的方式。

有些我们想要对一些人做的事,如果能今天做,就不要再拖到明天,因为明天真的不是我们能掌握的。

其实,对人是这样,对我们心里那份“崇高的呼召”也是一样。

很多人心中都有一个声音在呼召他们,但他们习惯对说:“以后吧,我现在忙。”,“等我稳定了再说。”,“等我有钱了再开始。”,“等我准备好了再回应。”

可时代一次次告诉我们:所谓“准备好”,有时候是一种幻觉,而所谓“以后”,往往都变成了遥遥无期。

心里的那份召唤,不会永远站在原地等你,它像一束光,照到你的那一刻,就是你最该出发的时机。

很多人以为在我们成功之后才是回应呼召的最佳时候,而上帝往往喜欢在我们一穷二白、手忙脚乱、觉得自己不够好的时候呼召我们。

/

如果我们把对人的珍惜放到“以后”,很多美好就会错过;如果我们把对呼召的回应放到“以后”,很多时机就会失去。

所以,与其一直等到“条件完美”,不如今天就开始,能做一点就做一点;能迈一步就迈一步;往前哪怕一小步,也胜过停在原地踏一万步。

不要把生命里那些重要的事拖延到以后,例如爱和敬拜,都要趁现在,因为:

时候将到,如今就是了。

很多事可能真的不一定还会有机会!

图片

图片图片