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《我不要离开》-翔巴德

7月2日，年仅48岁的歌手李玟因抑郁症在家中结束了自己的生命，从此“沉睡不再醒来”。

看到朋友圈很多喜欢李玟的朋友们都在发文悼念，我的心情也开始有些沉重。

我不认识李玟，但是我身边有很多的“李玟”，他们有些正处在与抑郁症的抗争之中，我祈祷这样的悲剧不要发生在他们身上。

最新的中国精神卫生调查显示，我们国家有超过9500万人正在与抑郁症作斗争。

尤其令人难过的是，每年有28万人因此选择了结束自己的生命，而其中40%的自杀者患有抑郁症。

这个数据说明了抑郁症的普遍性及其对我们社会的影响。据了解，成人抑郁障碍的终生患病率达到6.8%，其中抑郁症的患病率为3.4%。

据世界卫生组织(WHO)的数据，全球有约10亿人正在经历精神疾病困扰，每40秒就有一人自杀失去生命。

新冠疫情的爆发更加重了这一现状，重度抑郁症和焦虑症发病率分别增加了28%和26%，全球抑郁症患者数量激增5300万，增长率高达27.6%。

这一组组的数据确实令人悲伤，但同时也在提醒家人们，患这个病并不可耻，你也不是独自在面对，有许许多多人都在与之抗争着。

并且我们仍能从看到无限的希望，因为许许多多人都从中成功走了出来。

/

曾经我对抑郁症并不了解，我跟很多人一样，觉得他们只是心情不好想不开，或者只是情感脆弱，或是因为遭遇到不好的环境而产生绝望。

这几年身边陆续出现了一些患者或家人有患者的朋友，我才开始渐渐对这个病多了一些了解和认识，原来这个病远远比我想象的要复杂得多。

我身边有好几个朋友，他们的家人都是因这个病而去世。

但我身边也有一些朋友，他们已经成功的从这个病中走出来，他们痊愈了。

他们用过很多药物，也用过很多疗法，但是最终带领他们走出来的却是爱和信仰的力量。

因为有人陪伴他们，他们感受到了理解和关怀，以至于他们可以有勇气和盼望坚持下去。

这种爱的陪伴，不仅为他们争取了可以治愈的时间，也让他们有机会来认识GOD、明白真理、建立稳固的信仰，从而经历TA的大能。

正如上面这首我为抑郁症朋友写的歌中所唱的：是爱给了他们继续活着的勇气，也让他们的生命可以重现光明。

今天，我想告诉每一位身处抑郁的朋友们：

这个病是可以痊愈的；你要相信，你是被爱的，你是因为爱而来到这个世界；只要相信就有奇迹；不要放弃！不要放弃！

 

不是所有的受苦都是“十”

背“十”是主动的牺牲

是为了爱和使命而付上的代价

Sean

 

做你所爱的，爱你所做的

别让坚持到周末成为你这周最大的目标

Sean

刚刚看到今年高考作文题：

一个人乐意去探索陌生世界，仅仅是因为好奇心吗？请写一篇文章，谈谈你对这个问题的认识和思考。

要求：(1） 自拟题目；（2）不少于 800字。

觉得有点意思，作为一个2000届高考失利的考生，今天也来交一篇作文吧！

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《探索、搜索与捆索》

– 李翔

你们有去探索过陌生世界吗？

如果这个问题放在2000年，我相信回答“有”的人会很多。因为在那个车马很慢、书信很远、一生只够爱一个人的年代里，我们是用探索的方式在认识陌生的世界。

但探索往往太慢！

我们需要坐半个小时中巴车才能去到县城的新华书店，翻寻半天才能找到一本自学吉他的书。

我们需要等一个月，才能在报亭买到一本《通俗歌曲》杂志，才能认识一些新的乐队，发现一些新的音乐。

我们也许需要等到大学入学那一年，才能有机会第一次坐上绿皮火车，去到陌生的城市，看到陌生的街道，认识陌生的人群。

我们也许需要等到工作多年后，才能有机会第一次坐上飞机，去到陌生的国家，听到陌生的语言。

可是今天一切都变了，变得那么多快，快到我们几乎听不到“探索”这两个字了。

/

最开始我们从“探索”变成了“搜索”，浏览器里的搜索栏成为了我们获取知识和认识陌生世界的窗口。

它会告诉你，你对陌生的世界充满好奇吗？来吧！百度一下，你就知道。

就这样，在浏览器的窗口里，我看到了过去这么多年来从来没有看过的东西，好的，坏的，能看的，不能看的，都看过了。

我们不用探索，我们只需要搜索。

这已经很快了，你们觉得这就够了吗？没有，还不够。

从PC互联网到移动互联网和物联网，从WEB时代到AI时代，今天我们不仅不用探索，连搜索都不用了，因为今天有了一位叫AI的，它能够一步到位的带你认识陌生的世界。

它的名字叫AI，但是它没有爱。

它不仅能够带你认识陌生的世界，它甚至还能够替你思考，替你去探索陌生世界。

之前你要去做的搜索工作，它也直接帮你做好了，该看的它帮你看过了，你只需要给它个指令，然后坐享其成就可以了。

我们未来可以不需要大脑思考了，不需要眼睛看东西了，不需要手劳作了，也不需要脚行走了，因为AI都替我们完成了。

那么我想问一下，这难道是你未来想要的生活吗？这和被捆索有什么两样？

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在过去那个一切都很慢的年代里，我们用半天写一封信，一本书翻来覆去看很多遍，一盒磁带听到报废。

我们在探索的道路上乐此不疲，我们爱着，恨着，拆着人生的盲盒，经历着造物者给我们预备的惊喜。

原来，我们去探索陌生的世界，并不仅仅是因为好奇心。

这就好比没有一个人去看一场电影，只是为了好奇想知道结局，我想即使我告诉你结局，你仍然会想要去看，为什么？

因为探索的过程和发生的故事往往比结局更加宝贵。

勇敢的去探索吧！千万别让新时代的新事物成为我们的捆索。

不要只是去探索知识，最重要的是要去寻求永恒的智慧，但世上的任何事物都无法带给我们智慧，唯独敬畏那至高者才是智慧的开端。

盼望今年参加高考的同学们能够读到这篇作文，如果能带给你们一些思考和感动，那将比给我打满分还让我高兴。

欢迎你们给翔哥留言！祝福你们！

我在高中的时候，并不是一个成绩好的学生，脑子不笨，甚至有时候还觉得自己很聪明，常常遇到很难解的数学题我都能轻松解出。

但以我模拟考试的成绩，最多也只能上个3本2本。也许是没有用对方法，也许是自己太多时间都沉溺在音乐中而在学习上不够努力，也许没有也许。

不过很遗憾的是，最终我3本都没有考上。

回忆当年的高考，我已经记不起试卷和考题，甚至连自己的分数都已经记不大清楚了，但我还记得下面这三件蠢事。

1 / 

我高中的时候，非常沉迷摇滚乐，也很崇拜很多摇滚歌手，国内我最崇拜的就是崔健。

我会在自己白色牛仔裤上面用红色油性笔画上大大的五角星，还会把老爸军装上的五角星抠下来缝在我的帽子上，还经常在寝室唱着魔岩三杰和吼着“荒原困兽“。

每个礼拜30块的生活费，我会花掉20块去买磁带，然后剩下10块跟一个好兄弟相依为命，两人合打一份饭。

当时可以说是只要有精神食粮就够了，每天想的不是今天吃什么，而是想的今天听什么。

可想而知，当时“摇滚”这两个字在我心中的分量有多重，可是偏偏在高考当天，我们市里的剧院正在上演“摇滚”演唱会。

关键是这个海报上打着“摇滚”两个大字的演唱会，实质上就是性感的脱衣舞表演，当时的我非常愤怒。

在高考当天的一个中午，我跟同是摇迷的兄弟一起跑到电影院门口，愤怒的撕下了外墙的大幅海报，还对着海报吐痰践踏，然后匆匆逃离作案现场赶往了考场。

我想，如果当时我被保安逮了，也许我的人生又要改写了，或许是来年复读，或许没有学校会要我，或许…

现在想想这件蠢事，让我看到一个人为了自己的信念或信仰可以如此的奋不顾身铤而走险，也许这就是年轻，这就是热血。

庆幸多年后的我找到了值得我持守一生的信仰，找到了真正具有永恒价值的人生方向。

其实，人的一生都需要有热血，但重要的是我们的热血需要洒在对的地方。

2 / 

在高考前，就有一位考生家长托人来打听到我，要我给他儿子递物理考试的答案，因为考试时我就坐在他儿子的前面。

 

他应该是看过我的物理成绩，算不上优秀，但是至少比他儿子好很多。

开始我说：不行，这个被抓到了后果很严重。

 

那个人首先告诉我不用担心，包括监考老师在内的所有关系都已经打通了，其次，他还在走廊上偷偷塞给了我50块钱。

当我拿到那50块钱，我的心跳开始加快，有点紧张，有点害怕，但又不想拒绝。这跟平常亲人塞给我压岁钱的感觉完全不同。

最终我答应了。

也就是在物理考试那一场，我刚把选择题答案递给了后面的那位考生，监考老师就走过来，把我的考卷给没收了。

当时我一脸无助的走出考场，心想着“完了！今年的高考我泡汤了！并且还三年不能参加高考”。

最后我也不知道发生了什么，我继续考完了其他所有考试，物理还得了60分。

这件事过去那么多年，我一直都不敢跟父母说，因为看到他们在我身上付出那么多，而我就那么不负责任的对待了这次高考，怕他们知道会伤心难过。

 

我其实要感谢那位老师没收了我的考卷，让我得到了人生当中非常宝贵的一次教训。

 

我为了眼前一点点的蝇头小利，既忽略了父母所付过的代价，也不怕断送自己的前程，非常的愚蠢。

 

要放到今天，我绝对不会再做这样的蠢事。

 

在我们漫长的人生道路上，其实我们还会遇到很多诱人的眼前利益，这些利益会诱使我们去忘记过去所受的恩典，还会让我们利欲熏心做出蠢事而失去将来的祝福。

这是我用60分的考卷买下的人生教训：

 

不要为了眼前的利益而忘记过去的恩典，让自己失去将来的祝福，更不要为了地上的好处，而失去将来永恒的福分。

3 / 

因为我上学早，一直以来都是班上年龄最小的那个，被欺负被霸凌也是习以为常的事。

在中考完那个暑假，我叔叔跟我说了一席话：人有多大胆，地有多大产。如果不想被人欺负，你就要让他们看看你的厉害，看看你不是好欺负的。

接着我进高中第一年，就在学校一架成名，我打了当时的学生会主席，并且他脸都被我打成了大熊猫。

我为什么会打架，说实话，我也不知道。也许我叔叔的话影响了我，也许是我从小被欺负惯了，上高中以后不想再被欺负了。

但其实我打的那个人并没有欺负我，也没有惹我，我只是去打了一个当时话说全校没有人敢打的人，我证明了我敢打他。

从此，学校的确再也没有人敢欺负我了，但我也从此被老师归到坏学生的行列里了。

经常会被老师叫到办公室问话，很多事都会成为老师眼中的第一嫌疑人，并且座位也只会被安排在最后一排。

好在我并没有参加帮派，也没有成为真正意义上的混混。看到我小学和初中同学中很多混帮派的，我并不想成为他们的那个样子。

所以，高考的最后一天，有人约我在学校门口“火拼”，带刀的带刀，带棍的带棍，我没有去。

因为我知道，我马上就要离开这里了，我不会再被欺负，我也不想欺负人了。

也许还有一个原因，看到自己刚才物理考试已经犯下了大错，良心发现，不敢错而又错了，万一自己有个点三长两短，愧对父母，愧对家人。

如果放到今天，我不仅不会高考完就去打架，我高一的时候也不会去打架。

因为今天的我渐渐明白了，一个人不能通过欺负人的方式来证明自己的强大，凡动刀，必死在刀下。

祂还教导说，要爱我的仇敌，为逼迫我的祷告，温柔的人是有福的，必要承受地土。

原来只有认识至高者，明白真理，才能让自己少做蠢事，成为真正有价值的人。

4 /  

写给参加高考的你们：

 

上面是23年前的高考给我留下的教训，以及这后来走过的23年我所积累的人生智慧，我想总结成下面的几句话，送给参加高考的莘莘学子们。

 

永远要保持你年轻的热血，但一定要找到值得你持守一生的信仰，找到真正具有永恒价值的人生方向，然后尽情的为之挥洒热血吧！

不要为了那些眼前的利益而忘记过去的恩典，并让自己失去将来的祝福，更不要为了地上暂时的好处，而失去将来永恒的福分。

人活着首先最重要的是要明白真理，若还不知道真理是什么，就去寻求吧！因为你所作的一切，若不在真理里，那些都是蠢事。

最后，祝你们考出你们最好的成绩！

在5月25日，一名小学生在校园内被老师开车撞死，这场悲剧震惊了整个社会。

然而，更加让人心痛的是，6月2日，孩子的母亲也在小区内坠楼身亡。

这消息令人悲痛万分，孩子母亲为什么会这样？也许是因为伤心过度，也许是因为网络暴力。

据报道，当天有网友不停地爆料小孩母亲的衣着打扮，也有很多恶意评论。后来因此多个账号被永久禁言。

我想，禁言也好，共同抵制也好，专项立法也好，是无法真正消除网络暴力的。

如果有一天我们或我们身边的人遭到网络暴力，我们该怎么呢？

#1  让自己屏蔽这些声音

无论这些声音是在网络上，还是在微信群和私信，如果这些声音影响到你的情绪，让你焦虑、惧怕、愤怒、仇恨、绝望等等，先立刻隔离这些声音。

这是自救，要认清这也是一个“病毒”，你首先需要隔离它，给自己的耳朵和眼睛也要带上“口罩”。

如果这些声音在群里，可以退群，如果私信骚扰你，可以屏蔽，如果通过邮件，可以拉黑。

#2 别太在意别人对你的评价

可能你还是忍不住会去听会去看，那是因为你太在意别人对你的看法和评价了。

有很多抑郁患者初期症状就是每天都在心里猜测别人怎么看自己、别人怎么评价自己，别人喜不喜欢自己，不知不觉产生了焦虑和抑郁。

要承认，我们没办法让每个人都喜欢，这是事实，就连那些万众瞩目的明星，同样会有很多人不喜欢他们，甚至也会有不计其数的黑粉。

#3 相信你是有价值的

我们每一个人都不一样，都有自己独特的价值。即使全世界的人都否定你的价值，那位造物者不会的。

所以一定要相信，你是有价值的，你是宝贵的，即使你自己觉得自己一无四处，你身上依然会有闪光的地方。

记住，不要用别人的标准去衡量自己的价值。

#4 别着急去为自己争辩

有时候不要回应是最好的回应，沉默能够爆发出来的能力是巨大的。

特别是当人在焦虑或愤怒情绪当中的时候，往往会失去理智，而这种时候为任何事情争辩都对自己不利。

对你施行语言暴力的人，他们和你本身就已经不是站在一个平等辩论的立场，而是在霸陵，并且大部分情况都是围攻，你敌不过的。

1个想问题的大脑跟100个想问题的大脑争辩，就算你是最强大脑估计都敌不过的。

#5 不要以恶报恶

往往当我们受到不公对待的时候，心里会产生愤怒甚至是仇恨，这时候心里也难免会有恶的念头出现。

当我们心里想着要如何去报复恶者的时候，就会陷入到“冤冤相报何时了”的境地，这没有办法止息暴力。

曾经有一个非常有影响力的人，也就是《罗马书》的作者保罗曾说：不要以恶报恶，要以善胜恶，那样做就如同把炭火堆在那恶者的头上。

我想，也许选择善才是止息暴力的最好方式。

#6 找一个爱你的人陪伴你

要记得，有些人永远都会爱着你，即使全世界都恨你，例如你的爸爸和妈妈，兄弟姊妹。

若身边有亲近、值得信任的人，或是那些有智慧的人和长者，也可以找他们陪伴，告诉他们自己的处境。

有些重担自己一个人扛不住的时候，找一个人和自己一起面对，也许你跟他们聊一聊就会好多了。

#7 永远都不要放弃自己

这一点最重要，亲爱的朋友。有些坎就是那一会，扛过去了你就没事了，以后回想的时候看它们也不过是过眼云烟。

但如果你放弃，就没有回头路了，那些在你未来生命里将会遇见的美好就会全部错过了。

相信我，只要你还活着，就一定会有希望的。

愿你平安！

儿童节前夜，我做了个梦！

梦到我和儿子女儿在同一间教室里，一起参加一个考试，女儿坐在我左边，儿子坐在我右边。

我面对着考卷上的题目竟然无从下笔，一道题也做不出来，因为这些小时候学过的知识都已经几乎忘光了，但是我看他们俩很快就答完了。

我偷瞄了他们的考卷几眼，想着说要不要抄一下他们的，但我没有这么做，因为我不想给他俩留下这个不好的见证。

眼看着交卷时间马上就要到了，我在无比挣扎和紧张的情绪中惊醒，发现原来是在做梦，深深的叹了一口气。

但从梦中醒来以后，这梦中的情节却迟迟无法抹去，因为前一周我刚在讲台上分享了主题为《试验、试炼和试探》的一篇信息。

我还特别讲到了试验、试炼和试探的区别：试验就是父给我们的考试，试炼是考试中苦难的经历，而试探则是来自那恶者的引诱。

一联想到这里，我又开始紧张了，因为我感受到祂在用这个梦提醒我很重要的信息。

我把我的感动记录了下来，跟家人们分享，希望跟你们一起共勉。

“

别忘记学过的功课

”

 

在刚刚新生的阶段，我们会学习很多初浅的真理，我们会很认真的学习，也会有很多人带领着我们学习。

但可能随着我们生命的成长，我们开始学习高深的道理，而渐渐忘记和忽略了许多曾经学过的那些初浅的真理。

我们会觉得幼稚，甚至觉得无聊，就如同孩子到10岁以后就不大喜欢听你讲故事了。

我们会和法利赛人一样，做很长的Pray，讲很属灵的词汇。

但我们忽略了，恰恰那些简单初浅的真理往往是最重要的根基，当时我们如果学过了也考过了，但过了多年忘记了，那么这位“老师”一定会在让我们回去跟小孩子一起重考的。

为什么祂说我们要回转变成小孩子的样式才能进祂的国，也就是说最终我们还需要回过去考一次小孩子的考题。

为什么“在后的会在前”，也许是因为那些在后的人会认真对待那些简单初浅的真理，而在前那些人却忘记了，甚至把道理传给别人，最后自己反倒不信了。

家人们！不管在后的还是在前的，我们都会面对一样的考试，没有后门，也不能作弊。

如果现在我们正在经历什么试验，我们要好好学(听道)习(行道)，好能通过这位老师的“考试“。

但即使我们学会了功课，通过了考试，还需要温故知新，因为这不是应试教育，我们学习不是为了考试，考试是为了测验我们是否已经学会功课。

如果我们把学会的功课忘记了，将来我们还需要跟在后的人一起重考的。

愿我们每一天警醒度日，把这位“老师”给我们的每一个功课好好学会，让我们一起加油！

愿我们每个人都能回转成小孩子的样式。

祝福每一个小孩子儿童节快乐！

“平安喜乐”这四个字一直以来是我们家人们之间常用的祝福语和问候语，有趣的是近几年世界上也越来越流行这四个字。

不过有多少人真正明白“平安喜乐”四个字的意义呢？

例如说喜乐难道就是开心快乐吗？我相信绝大多数的人都会这样认为，但事实上两者之间相差有十万八千里。

那么“快乐/Happiness”和“喜乐/Joy”到底有什么不同呢？

今天，我一共整理了它们两者之间的13个不同。让我们一起看看吧！

#1 

我们常说：你看起来很快乐。

因为快乐是比较容易写在脸上的，但是喜乐除了说也可以写在脸上，更重要的是它必须是发自内心的。

#2 

快乐往往是由外在环境所带给我们的，当环境改变的时候，我们的快乐也会随之发生改变。

但喜乐是一种内在的心境，可以不受环境的制约和影响。

#3 

快乐是一种肉体的愉悦，都是多巴胺和内啡肽等肉体内的“快乐激素”分泌所带来的。

但喜乐是来自灵魂深处的幸福感，肉体即使感受不到愉悦，内心却仍然能够喜乐。

#4 

快乐是一种体验和感受，我们常会说：我感到快乐！但我们不大会说：我感到喜乐。

我们会说：我们要喜乐。因为喜乐是一种生命的态度。

#5 

快乐是当下的，是暂时的，所以才叫快乐，也就是很快就乐完了。

但喜乐是可以存留到永恒的。

#6 

快乐是需要追求的，很多人都在追求快乐，他们可能追到了，也有可能追不到。

但是喜乐不需要我们去追求，只需要我们内心深处做出一个选择就可以，我们可以选择要喜乐，也可以选择不要喜乐。

#7 

快乐很容易让人忘形，所以为什么会有“得意忘形”这个词，并且人还会饱暖思淫欲，也就是还容易犯罪。

但是喜乐是叫人清醒的，这是截然不同的。

#8 

快乐很快就会过去，然后人会继续回到虚空的感觉里，因为日光之下并无新事，一种乐子过去，人开始需要更大的乐子或更多的乐子来满足自己，若没有就会觉得虚空。

但喜乐会带给人持续的满足。

#9 

快乐只是一种外在的表现，是当下就能被人看得见。

但喜乐是一种内在的品格，是Sheng灵的果子，通常在各种环境和试炼中才容易被人看见。

#10 

快乐是可以用钱买来的，用钱可以买到自己最喜欢的美食，看到自己最向往的美景，开到自己最憧憬的豪车。

但这些能用钱买来的东西，都不能带给我们喜乐，只有靠TA我们才能常喜乐。

#11 

快乐会带个人快感和兴奋感，而人在兴奋的时候会容易丧失理智失去平安。

但喜乐能够带给人真正平安，这就是为什么“平安”和“喜乐”常常是在一起的。

#12 

快乐是能用金钱买来的，凡是能用金钱买到的东西都是廉价的。

但喜乐是无价的，用钱买不到，且具有永恒价值。特别在试炼和患难中有大喜乐的人，都能得着生命的冠冕。

#13 

快乐是享受世界，不过世界不是我们的归属，这种享受不能存留到永远。

但喜乐是享受Shang帝，这种享受是能存留到永远的。

盼望祂的喜乐成为你的力量！

祝福你！

如果有一些爱你的人

因为爱你

跟你说一些你不爱听的话

是一件幸福的事

Sean