今天中饭吃得比较晚，结果晚上就没有按时吃饭。
聚会结束后走在回家的路上，肚子已经开始提醒我：“要不要顺便吃个宵夜？”
我犹豫了好一会儿，想着还是克制一下吧，别又乱吃。
结果呢？
回到家先吃了一个橙子，心里安慰自己：这很健康。
谁知道没过多久，又开始饿得慌，只好翻出孩子们剩下的巧克力蛋糕。吃完才发现——太甜了。
甜完想咸，于是又看见角落里那盒久违的泡面。
于是你们懂的，我立刻烧水泡起了面。
现在泡面还没好，我已经迫不及待想把这段“失误操作”分享给你们。
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一顿不按时吃饭，最终吃成了三顿饭。
但也正是在这一刻，我突然明白了一件事——生命的成长，其实也和吃饭一样，需要按时、按量、按节奏。
饿过头的人最容易乱吃，生命也是一样。
当我们没有按时补给心里的“生命之粮”，我们就会开始到处寻找替代品：情绪的零食、网络的垃圾热量、关系中的速成安慰、社交媒体的假饱足……
看似吃得很满，实际上没有能真正供养生命。
心灵饿久了，什么都想往里面塞。
可是塞进去的，未必是营养；更多时候，是垃圾。
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于是我们就会出现“暴食”：
为了被认可而过度努力；为了得到安全感而盲目依赖；为了转移空虚而不断刷手机、追剧、购物；为了压住情绪而吃掉所有能让人短暂快乐的东西。
这些东西不是真的不好，而是它们不能当正餐。
生命也是需要“定时喂养”的，不是渴到不行才找水；不是撑不住了才安静；不是崩溃了才想起要整理自己的心。
成长最怕的不是没吃饱，而是不知道自己正在吃垃圾。
因为垃圾吃得越多，久而久之，我们灵的味觉会退化，开始变得迟钝、疲乏、没有力量。
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我们需要的，是每天一点点的好食物——一点真理的光提醒内心方向；一点安静的时刻让灵魂呼吸；一点反思让自己重新对准；一点敬拜让心恢复柔软。
不需要很多，也不需要很长时间，但需要——按时。
因为生命的营养是靠积累，不是靠暴冲来的。
如果你愿意，和我一起从明天开始，给自己的心预备一份“定时的粮”，你会发现：
原来成长不需要狂吃乱吃，只需要规律地吃，按时吃。
生命就是在这样的节奏里，慢慢变得更丰盛。
一起共勉！
