你有创作障碍或者创作焦虑吗？
有可能你的工作或服事就需要许多的创作，但是当你一想到什么时间就要交稿，或者多久需要完成一个作品，你就会焦虑，然后越焦虑越做不好。
就比如说我，平日我有大量的公众号写作和编辑的任务要做，还有编写制作课程、短视频拍摄剪辑等，同时每周至少要准备两到三次的话语分享。
其实工作、服事或家事一多，很容易就会忙乱，一忙乱就会思虑烦扰，这是很容易让我们无法正常的创作的。
前面陆续和家人们分享了创作路上的10个绊脚石，这些分享是为了帮助你们可以调整和纠正创作的心态。
今天我要和家人们分享两个具体的方法，我相信它们可以帮助你们走出创作障碍和创作焦虑。
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一、默想随笔
首先，可以让自己每天坚持写默想随笔。
我说的随笔并不是指的散文体裁随笔，而是很简单的拿起笔在纸上写字，随着当时的心情和感想来写。
这不是正规写作，也不是朋友圈，不需要给任何人看，甚至写完了连自己也不一定需要去看。
就让自己像小孩涂鸦一样，可以是流水帐，可以是跟自己对话，也可以是跟父的对话DG，这个过程会发生许多意想不到的事。
比如说我现在要写的话，我可能会这样写：
坐在电脑前，为明天的分享在做预备，看着黑色的键盘，听着爱人和孩子的酣睡声，空调有点冷，调低一度又有点热…
我也可以这样写：
李翔啊，你又把你爸爸的生日忘记了，还是亲人群里小姨发了信息你才想起来。
还可以这样写：
父啊，我虽然渺小，但愿你的能力更多充满在我的里面，让我成为你祝福的管道。
通常早上做这件事效果最好，但如果你早上太匆忙或起不来，用其他的时间也可以，例如睡觉之前。
每天可以写300字到1000字，我相信你写一段时间以后，你创造力的闸门将会被大大的打开。
当然，你也可以写成诗歌或绘画涂鸦，用你擅长的表达方式。
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二、探索冒险
其次，我们要坚持探索和冒险。
就如同让自己回到小孩子的样式，保持一颗孩子般的好奇心。
例如，可以专门留给自己一个时间，也许是每周一次，独自去做一些有趣或令你兴奋的事情。
也许是去看一场展览、参加一节舞蹈课、听一场音乐会、玩一次冲浪等。
这会培养和激发你的创意意识，让你有机会探索新的灵感和创意。
这是一个属于你自己的时间，让你像个艺术家一样去和世界对话，尽管你并不认为自己是艺术家。
保持开放的心态，不要给自己设限，让自己去探索和体验未知的领域。
这是一种非常重要的接收灵感的方式，因为在忙碌的生活中，我们常常忽略了与自己内心的交流，这可以帮助我们重新连接自我的桥梁，打破常规，尝试更多可能性。
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我相信，通过这两种方式，可以大大帮助我们突破创作障碍，让我们收获到更多新的视角和创意。
祝福你！