在5月25日，一名小学生在校园内被老师开车撞死，这场悲剧震惊了整个社会。
然而，更加让人心痛的是，6月2日，孩子的母亲也在小区内坠楼身亡。
这消息令人悲痛万分，孩子母亲为什么会这样？也许是因为伤心过度，也许是因为网络暴力。
据报道，当天有网友不停地爆料小孩母亲的衣着打扮，也有很多恶意评论。后来因此多个账号被永久禁言。
我想，禁言也好，共同抵制也好，专项立法也好，是无法真正消除网络暴力的。
#1 让自己屏蔽这些声音
无论这些声音是在网络上，还是在微信群和私信，如果这些声音影响到你的情绪，让你焦虑、惧怕、愤怒、仇恨、绝望等等，先立刻隔离这些声音。
这是自救，要认清这也是一个“病毒”，你首先需要隔离它，给自己的耳朵和眼睛也要带上“口罩”。
如果这些声音在群里，可以退群，如果私信骚扰你，可以屏蔽，如果通过邮件，可以拉黑。
#2 别太在意别人对你的评价
可能你还是忍不住会去听会去看，那是因为你太在意别人对你的看法和评价了。
有很多抑郁患者初期症状就是每天都在心里猜测别人怎么看自己、别人怎么评价自己，别人喜不喜欢自己，不知不觉产生了焦虑和抑郁。
要承认，我们没办法让每个人都喜欢，这是事实，就连那些万众瞩目的明星，同样会有很多人不喜欢他们，甚至也会有不计其数的黑粉。
#3 相信你是有价值的
我们每一个人都不一样，都有自己独特的价值。即使全世界的人都否定你的价值，那位造物者不会的。
所以一定要相信，你是有价值的，你是宝贵的，即使你自己觉得自己一无四处，你身上依然会有闪光的地方。
记住，不要用别人的标准去衡量自己的价值。
#4 别着急去为自己争辩
有时候不要回应是最好的回应，沉默能够爆发出来的能力是巨大的。
特别是当人在焦虑或愤怒情绪当中的时候，往往会失去理智，而这种时候为任何事情争辩都对自己不利。
对你施行语言暴力的人，他们和你本身就已经不是站在一个平等辩论的立场，而是在霸陵，并且大部分情况都是围攻，你敌不过的。
1个想问题的大脑跟100个想问题的大脑争辩，就算你是最强大脑估计都敌不过的。
#5 不要以恶报恶
往往当我们受到不公对待的时候，心里会产生愤怒甚至是仇恨，这时候心里也难免会有恶的念头出现。
当我们心里想着要如何去报复恶者的时候，就会陷入到“冤冤相报何时了”的境地，这没有办法止息暴力。
曾经有一个非常有影响力的人，也就是《罗马书》的作者保罗曾说：不要以恶报恶，要以善胜恶，那样做就如同把炭火堆在那恶者的头上。
我想，也许选择善才是止息暴力的最好方式。
#6 找一个爱你的人陪伴你
要记得，有些人永远都会爱着你，即使全世界都恨你，例如你的爸爸和妈妈，兄弟姊妹。
若身边有亲近、值得信任的人，或是那些有智慧的人和长者，也可以找他们陪伴，告诉他们自己的处境。
有些重担自己一个人扛不住的时候，找一个人和自己一起面对，也许你跟他们聊一聊就会好多了。
#7 永远都不要放弃自己
这一点最重要，亲爱的朋友。有些坎就是那一会，扛过去了你就没事了，以后回想的时候看它们也不过是过眼云烟。
但如果你放弃，就没有回头路了，那些在你未来生命里将会遇见的美好就会全部错过了。
相信我，只要你还活着，就一定会有希望的。
愿你平安！