有时候我们不是不知道该往哪走，也不是没有方向感，而是走着走着，就越来越累了。
不是没动力，而是悄悄被内耗到一点一点耗尽了热情。
这世代，很多人不是被困在难处里，而是被困在无止尽的内耗里。
今天想与你谈谈三种最常见、最致命的内耗，也是很多人“跑不快”、“跟不上”的真正根源。
01. 自我内耗
你常常不是被敌人打败的，而是被自己拖垮的。
例如，你也许受感动想要投身一个服事，但每次试图去做的时候，心里就有个声音在说：“你配吗？你不够好，你会让大家失望的。”
最后你什么都没做，选择默默退出。
你以为是懒，其实是脑内剧场太精彩，打败了真实的自己。
我们常常会因为过去的失败标签、环境给的评价，甚至只是“自我想象的失败”，反复拉扯自己，在“该行动”与“怕出错”之间自我撕裂，最后疲惫不堪。
父从来没有要求我们要完美之后才能奔跑，反而说：
“我们当放下各样重担，脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。”（来 12:1）
“缠累”我们的，很多时候不一定是罪，还有不信、惧怕、比较、拖延、自责、完美主义这些思想的重担。
而解决方法就是像大卫那样，在黑夜中对自己说：
“我的心哪，你为何忧闷？为何在我里面烦躁？应当仰望那位全然信实的！”
停止自我打击，是快跑跟随的第一步。
02. 家庭内耗
有时候你想飞，却总被拽住了脚。
例如，你也许从年轻时就立志服事，后来有一天你终于成为了小组长。
但每次你出门服事，你都提心吊胆，偷偷观察着另一半的脸色，说不准哪一天他会对你翻白眼说：“你又要去忙小组的事了，你什么时候在家里也做做我们的‘组长’啊？”
你内心充满拉扯：爱那些小羊，也爱这个家。但家不是支持，而是消耗你的场所。
你是否也经历过这样的家庭“微战争”呢？
你不是不想为使命奔跑，而是太常被“你不顾家”、“你不爱我”、“你一意孤行”、“你走火入魔”的指责搞得心灰意冷。
事实上，家庭关系的次序也是非常重要的。
提前 5:8说：人若不看顾亲属，就是背了真道，比不信的人还不好。
但这并不意味着我们要放弃跟随使命，而是要学会在家中活出真实的生命，先服事好家，好让家可以成为自己的支持，然后再服事外面。
保罗也提醒我们要成为“无可指责的好管家”（多 1:7），在家里必须要有好见证，无可指摘。
而建立美好家庭的秘诀，不是说服，而是活出真实。
当你不再是情绪化的“逃避现实”，而是带着智慧、温柔、信实，你的家人终会说：“我终于懂你了。”
03. 团队内耗
同工之间最大的破口，往往不是能力，而是关系。
例如你去参加敬拜团排练，粗心弹错了好几个地方，团员们纷纷回头，气氛瞬间紧张。
排练结束后，有几个人开始“地下交流”：“是不是司琴最近都不大上心？”
第二周，你很不想去，因为你“受够了无声的责备”。
很多团队，其实败在那些说不出口的误解、解不开的疙瘩、不肯表达的情绪。
本来是一起奔跑，却成了彼此消耗。
我们发现，起初跟随的门徒，都不是一对一跟随的，而是让他们组成群体，一起学会彼此相爱、彼此成全、彼此担当。
保罗也说：“竭力保守所赐合而为一的心。”（弗 4:3）
“竭力”这词的希腊文是 spoudazō，意思是用尽力气去守住那个合一。
团队内耗的解药，是敞开的沟通，是信任的文化，是彼此看见彼此的价值，而非只去看见彼此的问题。
特别是不能单凭眼见和感觉去解读和判断他人的想法和与他人的关系。
我们不是竞争的关系，而是要在一起完成一个天上来的使命。
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你愿意快跑吗？那就先整理行囊吧。
当你放下这些耗能系统，你会惊讶地发现：原来你不是没有力量，而是力量都被耗在了不该耗的地方。
愿你听见那来自深处的邀请：“我吸引你，你就快跑跟随我。”
加油！
